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西边(南番顺)尧法PK东江(莞、增、惠)尧法

西边(南番顺)尧法PK东江(莞、增、惠)尧法

此文是龙友”为失败欢呼”于2014.6.22发表于旧论坛的,现代为转发过来

有人话顺德尧法8字(座,握,划,距,角,深,力,齐)
这8字我可以解析一下。顺便把东江尧法解析一下:
西边尧法:
座:脚前弓后撑成人字部压紧,屁股股骨顶住坐位板的横线板角。腰腰直。
握:下手应该5指成圈完整地握住尧棍,部位应该在尧板对上一个拳头位置(有人认为再往上握更好,那样尧就可以扒得更深。这是误区。)
划:这个应该系(划距角深)一起讲因为这个是划水动作及效果问题。上手要过头成出拳前动作下手要直。落水前不要把尧放到最直落水,要先从角头  快速落水把尧打直落够深度,至于深度是下手拳头入水为准。拉动时下手不要提起一直是水沫过拳头。距离是下水在前一位置中间拉动到自己座位板然后提尧。全过程下手直。不弯曲。
力:其实就是下手和上手你感觉划完龙舟之后那里酸痛就知道自己力量是否用对了。正确用力是上手出拳动作往船旁推下手用肩头和手腕力往后拉。所以酸痛位置应该系上手股三头肌用力最大。下手应该是三角肌、肱二头肌、前锯肌、大胸肌及手腕用力。
齐:可能大家都有点误会齐不是要尧齐,最主要是落水用力点齐。同时达到落水深度及同时起力拉。效果大家想象。
东江尧法:
其实东江尧法始创系彰棚,相信大家都熟悉呢套尧法。当然也有部分兄弟不得要领
座:脚动作一样,腰部要弯下向前。
握:只要拇指和食指中指紧握无名指和尾指松少少,方面尧板摊得更前。上手手臂平放,拳头放在额头位置。
划:大尧能摊到几前就摊几前。最好接近趴在船旁。落水要求直插,不要角头落水。板平面斜前插。上下手都要放出船旁把尧放成直线下水。深度只要刚刚过左尧板就可以了。上推下拉。下手直拉至90度角收尧。
力:上手基本上一样用力点,唯一不同的西边尧加上了上手肩膀使得效果更明显,动作看起来杀气更重。东江尧上手看起来就斯文好多。下手就完全颠覆了。全靠肱二头肌(手瓜)。可以拉急尧。大尧的话吃亏。
齐:动作齐整就可以了。

动作效果分析:
东江兄弟们有一句口号你地一定会很熟悉:摊前、掘深。试问一下当你使用东江尧法时。摊前到前面一格位置但系腰还是弯的情况下你的后拉锯失去左大概到膝盖后一点点就收了。因为下手拉到90度角限制左你,腰弯限制左你。大尧只是比你自己尧法正常拉锯大左。东江尧法系肩头左右摇平的。所以不会拉后,而且你们的教练会告诉你拉后无效果。他没有骗你。因为你看完西边尧法就知道了。
西边尧法大尧摊前大概都系同我地东江差不多。直是拉后了20-30厘米。但是他们的教练告诉他拉后效果不变。
东江兄弟会觉得白痴,现在来分析一下。我们下手90度角之后手肘会向上拉。这样尧板会升起所以教练说不要拉那么后是对的。而西边拉后效果一样是为什么?他们是直腰直手上身直腰向前落尧向后拉回腰。回腰是指腰哦。所以拉到屁股效果不变。
就这样西边尧法大尧比东江尧法多左20-30厘米的效果划距。
再来看看快尧。
这个是致命的:大多数东江教练都系彰棚人。他会告诉你快尧尧板落水三分之二就可以了。每当我听到呢句都好激气。如果只要尧频快有什么用?效果不见。划距只有40厘米,而要板落水浪费了10-15厘米划距。
西边快尧同大尧系差不多的。都系把尧板落水到拳头向后拉。唯一变的就是腰部基本挺直不靠前弹动。

在看看整体划水效果原理。
东江尧法理论系落水上手顶下手拉。整个拉水效果在最靠前一部分。用力点比较集中。这个还是不错的。所以拉后对东江尧法真是用处不大。
西边尧法理论系角边落水一下到位。甚至上手可以再船旁板对正。这个就是你们说的八字尧。下手靠肩膀和手腕直拉。上手由弯向前推。


今天暂时就想起这些。还有很多的一时想不起来。想起就和大家讲。我噶目的5系话东江尧法点样。系希望大家清楚接受新事物是扒出去的唯一路径。槎窖扒出去了。但是你们都知道他们不是用东江尧法的。槎窖是12年肇庆国家队解散那里的运动员去教的。
我对龙舟竞渡的理解是:龙舟就是一项意志力的竞赛。赢的那队不一定是体能力气最强的。但是一定是意志力最强的。


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